為提高我院學生幹部的心理素質，使學生幹部能夠更好地協調學習與工作之間的關系，我院于2011年5月15日下午3點在5教112舉辦了關于大學生壓力管理專題講座。本次講座邀請了我院心理咨詢室特聘國家二級心理咨詢師、臨床執業醫師陳立老師作為主講人。學院團學組織全體學生幹部、各班級班委共190多人參加了講座。

陳老師首先以十分有趣的方式開始授課，他請所有在場的同學做開場遊戲，遊戲内容很簡單，就是讓所有同學互相“揉肩捶背”。他希望通過此種方法活躍現場氣氛，消除同學們的壓力，最重要的是讓大家感到同學之間相互幫助的意義。

講座正式開始。陳老師以一個優秀學生幹部尋求減壓方法的案例開頭，引起了在場學生幹部的共鳴，引出了對大學生壓力管理的講解。

首先，他為同學們明确壓力的定義，即壓力的三個特點。其次，他通過舉例分析，闡述了壓力的來源以及相關因素，即來自家庭、心理、社會和心理的壓力。接着，他說明了壓力的表現以及心理壓力産生的結果，提出大學生應當針對壓力源造成的問題本身去處理。最後，陳老師希望學生幹部能夠認清壓力事件性質，理性思考及分析問題的來龍去脈，切莫造成悲劇事件。

同時，陳老師為學生幹部提供了多種減壓方法，即積極運動、培養興趣、合理定位，積極樂觀等。他希望各位學生幹部可以以正确的态度對待壓力：社會學、觀念和并存。陳老師的建議博得同學們的陣陣掌聲。

講座期間，陳老師再次請同學們做了一個有趣的遊戲：為自己按摩減壓。遊戲過後，陳老師中肯的告訴學生幹部們，大學生不要以自我為中心，應該學會适應環境、适應社會。

講座最後，學院團委書記李翠霞老師對本次講座做了總結，她希望同學們通過本次講座之後，在學習、工作和生活中遇到壓力時，要學會正确看待壓力、合理管理壓力以及必要時要學會尋求社會支持和幫助，勇敢面對困難和壓力，以積極健康向上的心态微笑面對生活，做一名身心健康和諧發展的學生幹部。(新聞部：楊克勤)

講座開場遊戲

-

講座現場

-

中場遊戲

-